Czytamy.info

Uroda

Joga hormonalna.

Dinah Rodrigues

Książka, a zarazem podręcznik jogi hormonalnej nie jest jeszcze jedną książką o jodze na rynku polskim.

dodaj do koszyka Cena: 33.84 zł

Odchudzanie metodami niekonwencjonalnymi

Adams David G.

Książka prezentuje nietypowe metody odchudzające i wspomagające odchudzanie, różne odmiany masażu, ćwiczeń fizycznych i umysłowych oraz sposobu odżywiania, takie jak akupresura, hydroterapia, aromaterapia, hipnoza i autohipnoza, zen i ajurweda, metody psychologiczne i parapsychologiczne. Zainteresuje szczególnie te osoby, którym odchudzanie typowymi środkami do tej pory się nie udawało, szczególnie, że metody te można stosować samodzielnie.

dodaj do koszyka Cena: 13.07 zł

Zdrowie i uroda. Porady zdrowotne i kosmetyczne

Radwańska Irena

Jeżeli kwestie zdrowia i urody są dla Ciebie, drogi Czytelniku, ważne i interesujące, i doceniasz moc oraz skuteczność metod naturalnych, to z pewnością warto sięgnąć po tę książkę. Znajdziesz tu zarówno porady dotyczące zdrowego odżywiania, w tym diety lecznicze, a także metody hartowania organizmu, jak i przeróżne, sprawdzone w praktyce przepisy na maseczki kosmetyczne służące pielęgnacji cery.

dodaj do koszyka Cena: 5.64 zł

Kreatywne odchudzanie, czyli jak uzyskać upragnioną sylwetkę

Łukowiak Barbara Janina

Za chwilę rozpoczniesz wielką przygodę Twojego życia. Przygodę, która nieodwołalnie wiąże się z uzyskaniem przez Ciebie smukłej i zgrabnej sylwetki. Poprowadzi Cię niniejsza książka, która proponuje zupełnie nową metodę uzyskania upragnionej sylwetki. Polega ona na pracy ze sobą, ze swoimi lękami, przyzwyczajeniami, nawykami. Zawiera wiele sprawdzonych ćwiczeń i specjalnie dobranych technik pracy z własną psychiką, które umożliwią Ci dotarcie do przyczyn powstawania i utrzymywania się nadwagi i uzdrowienie ich. W konsekwencji nie tylko zaczniesz cieszyć się nową, szczupłą sylwetką, ale odkryjesz także swoją wewnętrzną siłę i wzmocnisz poczucie własnej wartości.

dodaj do koszyka Cena: 18.61 zł

Samoleczenie i uzdrawianie

Małachow Giennadij

Zdrowie ludzkie opiera się na trzech zasadniczych podstawach: duchowości, psychice i fizjologii. Każda z tych dziedzin wymaga innych sposobów rozwiązywania problemów. W problemach duchowych pomocne jest przestrzeganie zasad moralnych. W zachowaniu zdrowia psychicznego pomaga nam znajomość praw i sposobów funkcjonowania naszej świadomości. Podstawą zdrowia ciała fizycznego jest prawidłowa fizjologia. O tym jak powinna przebiegać praca nas sobą w tych trzech kierunkach celu osiągnięcia pożądanego stanu zdrowia, mówi właśnie ta książka, otwierająca nową serię "Podstawy samouzdrawiania".

dodaj do koszyka Cena: 31.02 zł

120 ćwiczeń dla zdrowia

Raisin Lydie

Sposób na dobrą kondycję - odpowiedni zestaw ćwiczeń - regularny trening - stopniowe zwiększanie wysiłku

dodaj do koszyka Cena: 28.39 zł

Psychologia odchudzania

Nikołaj Szerstiennikow

Książka prezentuje unikalną i nie mającą żadnych analogii metodę korygowania wagi ciała i figury. Proste i zrozumiałe ćwiczenia pomogą wszystkim zainteresowanym w szybki i efektywny sposób poprawić swój wygląd, wagę ciała oraz ukształtować nową sylwetkę, pozbyć się chorób, skierować energię spalanego tłuszczu na dodatkowe odżywianie ważnych narządów ciała, a także przyw...

dodaj do koszyka Cena: 19.74 zł

Dieta oczyszczająca sposób na zdrowie

Scott Moncrieff Christina

Autorka proponuje proste i sprawdzone programy, przywracające zdrowie i poprawiające samopoczucie. Stosując się do zawartych w książce wskazówek, można pokonać ból głowy, zmęczenie stres, a nawet alergie. Dzięki odtruciu organizmu człowiek ma więcej energii, czuje się lepiej i młodziej wygląda.

dodaj do koszyka Cena: 28.11 zł

Kody młodości

Bardadyn Marek

Kody młodości to książka o tym, jak się odżywiać, jak ćwiczyć i w ogóle jak żyć, by zachować zdrowie i młodzieńczy wygląd, a nawet cofnąć swój zegar biologiczny. Doktor Marek Bardadyn, jest ekspertem w dziedzinie żywienia i stosowania naturalnych środków leczniczych w profilaktyce i terapii schorzeń cywilizacyjnych. Jest autorem wielu publikacji i książek medycznych. Jego autorskie rubryki porad medycznych w poczytnych czasopismach, takich jak ,,Naj" i ,,Zwierciadło" od lat cieszą się ogromną popularnością. Doktor Bardadyn pracuje obecnie w specjalistycznym gabinecie medycznym w Warszawie oraz współpracuje jako konsultant z wieloma krajowymi i zagranicznymi klinikami. Z jego porad korzystają gwiazdy show biznesu, znani politycy i sportowcy. Przedstawiona w tej książce metoda wzmacniania, regeneracji i odmładzania organizmu człowieka jest rezultatem doświadczeń wynikających z wieloletniej praktyki lekarskiej autora, między innymi w dziedzinie medycyny sportowej, oraz badań pro...

dodaj do koszyka Cena: 25.00 zł

Masaż. Nowy przewodnik. Techniki wschodu i zachodu. Krok po kroku

Lidell Lucinda, Thomas Sara

Nowa ksiązka o masażu jest rozchwytywanym przewodnikiem, uczącym rozluźniania i leczenia za pomocą rąk: od masażu poprzez shiatsu do refleksologii. Ta pięknie ilustrowana ksiażka, w przystępny sposób podająca instrukcje i cenne rady, zapozna Cię krok po kroku z potęgą dotyku ludzkich rąk, tej starej i pełnej wyrazu mowy bez słów.

dodaj do koszyka Cena: 31.40 zł

Łatwa dieta IG

Foster Helen

Wiedzieliście, że nie wszystkie węglowodany są sobie równe? Jedzenie tylko tych, które mają niski indeks glikemiczny (IG), pozwoli wam schudnąć i zwiększyć włąsną energię. Ta łatwa do przestrzegania wskazówka pozwoliła stworzyć cztery wspaniały plany dietetyczne: genialną dietę odchudzającą, wegetariańską dietę odchudzającą, pobudzającą dietę IG, dietę IG na całe życie.

dodaj do koszyka Cena: 37.51 zł

Być piękną. Wszystko o liftingu twarzy

Henry Kimberley A., Costa Marie

Autorka jest amerykańską sławą w dziedzinie chirurgii plastycznej. Książka w sposób obiektywny i wolny od "marketingowego upiększania" pokazuje zarówno możliwości, jak i ograniczenia współczesnej chirurgii korekcyjnej twarzy. Pomaga znaleźć odpowiedź na pytania: kiedy zacząć myśleć o poprawie urody; jak wybrać właściwy zabieg; jak przygotować się do zabiegu i na jakie efekty być przygotowanym; jakie będą orientacyjne koszty operacji; jak będzie przebiegać rekonwalescencja; czy istnieją alternatywne metody odmładzania. Dodatkowym walorem książki są zdjęcia kobiet przed i po zabiegu oraz ich autentyczne relacje z okresu rekonwalescencji. Polskie wydanie zostało przygotowane przy współpracy dra Andrzeja Sankowskiego, znanego polskiego chirurga plastyka, prowadzącego program "Chcę być piękna", w którym książka jest reklamowana (TV Polsat).

dodaj do koszyka Cena: 26.23 zł

Plan wypłukiwania tłuszczu

Gittleman Ann Louise

Plan wypłukiwania tłuszczu to przełomowy system utraty wagi. Wytapia tłuszcz z bioder, talii i ud zaledwie w dwa tygodnie, kształtując na nowo twoje ciało i oczyszczając twój organizm z toksyn. Oto nareszcie dieta która łączy zdrowy rozsądek z odkryciami naukowców i stanowi idealny wybór tak dla osób rozpoczynających odchudzanie, jak i dla tych, którzy wcześniej z różnym skutkiem próbowali innych programów. Plan ten jest głosem rozsądku w dziedzinie dietetyki , jest wyważony, można bez obaw pozostać przy nim na całe życie, no i przede wszystkim działa. Proces Wypłukiwania Tłuszczu wywoła także szereg procesów korzystnych dla zdrowia: *przyspieszy twój metabolizm *da ci więcej energii *przyniesie ci spokojny sen *ustabilizuje twoje nastroje

dodaj do koszyka Cena: 32.90 zł