Czytamy.info

Poradniki

Die Tatra Tatry wersja niemiecka

Parma Christian Krupa Maciej

Die Tatra - das hochste und schonste Gebrige Polens. Fur manche sogar die herrlichsten Berge der Welt. Tatry - najwyższe i najpiękniejsze góry Polski, dla wielu najpiękniejsze góry świata. Stosunkowo niewielkie, ale mimo to oferujące prawdziwie alpejskie widoki. Liczne stawy, potoki, wodospady, jaskinie, wywierzyska, polodowcowe kotły, skalne sciany, turnie i iglice sprawiają, ze krajobraz tatrzański jest nadzwyczaj urozmaicony".

dodaj do koszyka Cena: 19.74 zł

Dieta bezglutenowa

Hiller Andrea

Glutenozależna choroba trzewna, inaczej zwana celiakią, to trwała nietolerancja glutenu, która może powodować zmiany w błonie śluzowej jelita cienkiego. Jedyną formą leczenia tej groźnej w skutkach choroby jest konsekwentne przestrzeganie właściwej diety.

dodaj do koszyka Cena: 18.71 zł

Dialogi z Mistrzem

Stelmachowicz Tomasz

Ta książka to umiejętne stawianie dojrzałych pytań i odpowiedzi, które mogą stać się doskonałą zachętą do przemyśleń, refleksji i zadumy.

dodaj do koszyka Cena: 15.04 zł

Dieta doskonałego samopoczucia CSIRO

Noakes Manny, Clifton Peter

Nowa, naukowa potwierdzona dieta ?Mój lekarz rozpoznał u mnie wysokie ciśnienie krwi oraz podwyższone stężenie cholesterolu i glukozy będące wynikiem nadwagi. Stosuję ten program odżywiania od 11 tygodni i schudłam w tym czasie o 8 kilogramów i 30 centymetrów w pasie. Moje problemy zdrowotne zniknęły i nie muszę brać leków?. - Stacy ?Dieta ta jest bardzo łatwa do przestrzegania, gdyż obejmuje wszystkie produkty żywnościowe, które bardzo lubię. Wspaniałe w tym programie jest to, że uczy unikać przekąsek miedzy posiłkami, i przekonałam się, że nie stanowi to wielkiego problemu. Prawdę mówiąc, na tej diecie jem znacznie więcej niż przedtem?. - Anne Przyjazna dieta nie tylko pozwala schudnąć, ale także uczy, jak się zdrowo odżywiać. Taka właśnie jest dieta doskonałego samopoczucia CSIRO; CSIRO, Organizacja ds. Badań Naukowych i Przemysłowych Związku Australijskiego, opracowała dobrze zbilansowany program żywieniowy oparty na zwiększonej ilości białka i obniżonej tłuszczu, który całkowicie ...

dodaj do koszyka Cena: 49.00 zł

Dieta bezglutenowa co wybrać ?

Kunachowicz Hanna

Niniejsza publikacja jest wynikiem współpracy lekarzy i żywieniowców w całościowej opiece nad pacjentem. W książce omówiono przyczyny celiakii, jej diagnostykę, zasady żywienia chorych na diecie bezglutenowej oraz charakterystykę produktów bezglutenowych. Część tabelaryczna zawiera dane o wartości energetycznej i zawartości składników odżywczych w produktach i potrawach nie zawierających glutenu, wyrażone w 100 g produktu jadalnego i w 100 g potrawy gotowej do spożycia.

dodaj do koszyka Cena: 39.48 zł

Dieta dla umysłu

Malinkiewicz Antonina

Znakomity poradnik dla wszystkich, którzy po zbyt obfitym posiłku czują się ociężali nie tylko fizycznie, ale i intelektualnie. To, co jemy wpływa nie tylko na budowę naszego ciała, lecz również na sprawność naszych małych szarych komórek, jak zwykł mawiać genialny Herkules Poirot. Jak zatem pogodzić potrzeby naszego ciała i intelektu? Jak skomponować zestaw pokarmów tak, by przez wiele dziesięcioleci cieszyć się zdrowiem duszy i ciała. Najlepsze jest to, że aby to osiągnąć nie trzeba wydawać ogromnych pieniędzy na wymyślne produkty, z których powstaną dania pozbawione smaku. Nie trzeba również odchudzać portfela poprzez zakupy kosztownych suplementów diety, niemających niczego wspólnego z naturalnymi mikro- i makroelementami. Wystarczy bowiem odpowiednio dobrać składniki odżywcze zawarte w najzwyklejszych produktach dostępnych w każdym sklepie. Ta książka jest szansą na zmianę diety na taką, która zapewni nie tylko nienaganną formę fizyczną, ale również sprawność umysłu porównywalną z geniuszem. A sprawny umysł w dzisiejszym społeczeństwie jest jedynym gwarantem sukcesu - zarówno zawodowego jak i osobistego. Już dziś możesz osiągnąć harmonię ciała i intelektu.

dodaj do koszyka Cena: 28.01 zł

Dieta bez zbóż

Mercola Joseph, Levy Alison Rose

Dieta bez zbóż - to prawdziwa rewolucja. Doktor Mercola radzi, jak pokonać apetyt na niezdrowe pokarmy i nigdy już nie utyć. Przyszła wreszcie pora na wyjawienie prawdy o odżywianiu. W tej książce doktor Mercola obala mity związane z dietą niskotłuszczową j ujawnia niezdrowe strony innych diet białkowych. Zapewnia, że jego program dietetyczny jest naprawdę skuteczny, zdrowy i można go stosować przez całe życie.

dodaj do koszyka Cena: 27.26 zł

Dieta kapuściana

Rias-Bucher dr Barbara

"* Racjonalne oczyszczanie organizmu * 80 potraw, które możesz jeść bez obaw * Sugestie, jak zaplanować dietę i wytrwać w niej Jeśli myślisz, że podczas diety kapuścianej przez kilka tygodni będziesz skazany na konsumpcję bezsmakowej zupy, jesteś w błędzie! Zupę można przyrządzić tak, by sięgać po nią z przyjemnością! Można dodać do niej pomidory, zioła, starty parmezan, makaron, pestki dyni, ziemniaki... Poza tym, zupa jest tylko podstawą menu ? dietetycy opracowali wiele przepisów na dania, które uczynią odchudzanie przyjemniejszym. Jest wśród nich ryba w sosie szpinakowo-cytrynowym, sznycel cielęcy, sałatka pomidorowo-chlebowa, a także napój multiwitaminowy i pyszne desery. Nie dopadną Cię więc ataki głodu! Dieta kapuściana to nie tylko sposób na świetną sylwetkę ? ma również działanie przeciwnowotworowe, wzmacnia kości, dodaje energii i reguluje poziom hormonów stresu."

dodaj do koszyka Cena: 18.71 zł

Dieta łatwo strawna

Szczepańska Anna

Książka przeznaczona jest zarówno dla chorych, zmuszonych z powodu choroby do stosowania diety łatwo strawnej, jak i zdrowych, pragnących zapobiegać takim patologicznym stanom, jak otyłość, niewydolność krążenia, nadciśnienie itp. Prawidłowy, dobrze skomponowany jadłospis, pozwoli uniknąć wielu chorób, takich jak choroby układu krążenia, cukrzyca, udar mózgu, nowotwory. Publikacja zawiera przepisy diety łatwo strawnej, uwzględniające zarówno odpowiedni dobór produktów, jak i technologię ich przygotowywania.

dodaj do koszyka Cena: 27.26 zł

Die Tatra Tatry wersja niemiecka

Krupa Maciej

Die Tatra ist nicht nur das einzige alpine Gebrige Polens. Album przestawiający geografię, przyrodę i szlaki turystyczne Tatr. Opowiada także o mieszkańcach i historii tej krainy. Kolorowe fotografie uzmysławiają czytelnikowi bogactwo folkloru tatrzańskiego. Album został wydany w języku niemieckim.

dodaj do koszyka Cena: 28.11 zł

Dieta abs

Zinczenko David

Jeżeli chcesz zmienić swoje ciało, nie ma znaczenia, czy zależy ci na poprawie zdrowia, wyglądy, wyczynach sportowych czy seksapilu, ponieważ dieta abs gwarantuje ci, że jeśli zastosujesz się do jej zasad, uda ci się osiągnąć wszystkie te cele. Co więcej, dieta abs zrobi dla ciebie coś więcej niż tylko oprawie twoje życie - ona je ocali. Dzięki tej diecie możesz zyskać: - szczuplejsze, zdrowsze i seksowniejsze ciało, - koniec problemów związanych z bólem i urazami pleców, - dłuższe i zdrowsze życie, - bardziej satysfakcjonujące życie erotyczne..

dodaj do koszyka Cena: 36.85 zł

Dieta dla alergików Jak unikać alergii pokarmowych - przepisy i wskazówki

Dzięki tej książce pozbędziesz się ze swojej diety pokarmów stwarzających problemy, nie rezygnując ze smacznych i pożywnych potraw.

dodaj do koszyka Cena: 25.29 zł

Dieta antymiażdżycowa

Barbara Jakimowicz-Klein

Miażdżyca, postrach XXI wieku, to nie tylko, jak się powszechnie sądzi, choroba naczyń wieńcowych otaczających serce, ale dosłownie wszystkich tętnic w naszym organizmie! Najczęściej i najszybciej atakuje naczynia mózgu, serca, nerek, kończyn dolnych. Na jej rozwój największy wpływ wywiera palenie papierosów, mała aktywność fizyczna, stres, nadwaga, a przede wszystkim niezdrowe odżywianie.

dodaj do koszyka Cena: 22.56 zł

Dieta kobiety pracującej

Malinkiewicz Antonina

Kobiety z reguły dzielą się na te, które się odchudzały, odchudzają lub będą się odchudzać. Dlatego zawsze warto mieć taką książkę przy sobie. Jest ona bowiem poradnikiem dla każdej kobiety ? i dla kobiety pracującej na etacie i tej pracującej w domu. Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą z nadwagą większą lub mniejszą, czy też masz tylko jeden ?koszmarny" kilogram więcej niż byś chciała, ta książka jest dla Ciebie. Opisy diet, witamin, składników mineralnych, praktyczne porady zdrowotne, słowniki kalorii, prawdy i mity o zdrowym odżywianiu i wiele ciekawych informacji ? tak bogata propozycja rzadko trafia na rynek księgarski.

dodaj do koszyka Cena: 22.47 zł

Dieta bezglutenowa i bezmleczna dla dzieci i dorosłych

Rujner Jolanta, Cichańska Barbara A.

Książka przystępnej formie - w postaci pytań i odpowiedzi ? zapoznaje czytelników z istotą choroby, jej przyczynami, różnorodnością obrazu klinicznego oraz możliwościami leczenia dietetycznego i rokowaniem. Przedstawia także sprawdzone przepisy kulinarne. W książce podkreśla się dużą skuteczność leczenia celiakii, alergii pokarmowej i nietolerancji laktozy pod warunkiem przestrzegania zasad dietetycznych. Pacjenci muszą uwierzyć, że efekty leczenia zależą w dużej mierze od nich samych. Stosowanie się do przedstawionych w tej publikacji zaleceń zapewni im nie tylko prawidłowy rozwój fizyczny, lecz również psychiczny i społeczny.

dodaj do koszyka Cena: 21.62 zł

Dieta kształtująca sylwetkę

Cabot Sandra

Hormony decydują o kształcie ciała danej osoby oraz o tym, na co ma apetyt, a gdy tyje, w których miejscach ciała odkłada się tkanka tłuszczowa. Odkryj działanie hormonów w procesie chudnięcia stosując DIETĘ KSZTAŁTUJĄCĄ SYLWETKĘ.

dodaj do koszyka Cena: 22.50 zł

Dieta horoskopowa

Wasilenko Agata

Za nadmierne przybieranie na wadze odpowiadają nie tylko geny i złe nawyki żywieniowe, lecz również gwiazdy. Z horoskopów łatwo odczytać takie cechy jak podatność na stres, skłonność do uzależnień lub niechęć do rezygnacji z przyjemności, które mogą mieć duży wpływ na powstawanie nadwagi. ?Dieta horoskopowa" to poradnik, jak ludzie urodzeni w poszczególnych znakach zodiaku mogą bronić się przed skłonnością do nadmiernego jedzenia i jak zmienić swoje życie, żeby pozbyć się niechcianych krągłości.

dodaj do koszyka Cena: 18.71 zł

Dieta dobrych kalorii

Lipetz Philip

Czy można stracić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej bez drakońskich diet i wyczerpujących ćwiczeń fizycznych? Dr Lipetz twierdzi, że tak, ponieważ nadwaga wynika nie z wartości kalorycznej spożywanych potraw, ale ich indeksu glikemicznego. Innymi słowy, przestrzeganie diety nie przyniesie pożądanego rezultatu, jeżeli nie będzie ona oparta na produktach zawierających tak zwane dobre kalorie, niepowodujących syndromu odpowiedzi głodowej. Stosując zasady tej nowatorskiej metody, można jeść do syta i tracić zbędne kilogramy, ponieważ organizm przestaje produkować nową tkankę tłuszczową, a jednocześnie spala starą. Najważniejsza dewiza dr Lipetza brzmi: "Nigdy nie bądź głodny i nie rezygnuj z posiłków", co pozwala wyeliminować przykre objawy towarzyszące restrykcyjnym dietom: zdenerwowanie, zmęczenie i apatię. W książce Dieta dobrych kalorii dr Lipetz nie tylko szczegółowo przedstawia zasady tej rewolucyjnej, ale nieskomplikowanej metody, ale również poda...

dodaj do koszyka Cena: 23.41 zł

Dieta Los Angeles Sylwetka doskonała

Heber David

Doktor Heber twierdzi, iż każdy z nas urodził się z określonym kształtem ciała, który ma istotny wpływ na sposób podejścia do utraty masy ciała. Według niego kluczem do sukcesu jest pokrywanie zapotrzebowania organizmu na białko, co pozwala opanować uczucie głodu, a potem można już budować własną idealną dietę, włączając w nią owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Sylwetka doskonała jest najskuteczniejszym, najłatwiejszym do przeprowadzenia, opartym na solidnych podstawach naukowych programem dietetycznym.

dodaj do koszyka Cena: 22.33 zł

Dieta i odtruwanie organizmu

Jensen Bernard

Książka informuje, jak można, stosując właściwe zasady odżywiania, uniknąć wielu przewlekłych schorzeń. Znajdziemy tu opis 11-dniowego programu eliminacyjnego, połączonego z dietą oraz wskazania, w jaki sposób wstąpić na drogę ku pełnemu, wolnemu od toksyn życiu.

dodaj do koszyka Cena: 11.00 zł

Przejdź do strony: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] [75] [76] [77] [78] [79] [80] [81] [82] [83] [84] [85] [86] [87] [88] [89] [90] [91] [92] [93] [94] [95] [96] [97] [98] [99] [100] [101] [102] [103] [104] [105] [106] [107] [108] [109] [110] [111] [112] [113] [114] [115] [116] [117] [118] [119] [120] [121] [122] [123] [124] [125] [126] [127] [128] [129] [130] [131] [132] [133] [134] [135] [136] [137] [138] [139] [140] [141] [142] [143] [144] [145] [146] [147] [148] [149] [150] [151] [152] [153] [154] [155] [156] [157] [158] [159] [160] [161] [162] [163] [164] [165] [166] [167] [168] [169] [170] [171] [172] [173] [174] [175] [176] [177] [178] [179] [180] [181] [182] [183] [184] [185] [186] [187] [188] [189] [190] [191] [192] [193] [194] [195] [196] [197] [198] [199] [200] [201] [202] [203] [204] [205] [206] [207] [208] [209] [210] [211] [212] [213] [214] [215] [216] [217] [218] [219] [220] [221] [222] [223] [224] [225] [226] [227] [228] [229] [230] [231] [232] [233] [234] [235] [236] [237] [238] [239] [240] [241] [242] [243] [244] [245] [246] [247] [248] [249] [250] [251] [252] [253] [254] [255] [256] [257] [258] [259] [260] [261] [262] [263] [264] [265] [266] [267] [268] [269] [270] [271] [272] [273] [274] [275] [276] [277] [278] [279]