Czytamy.info

Poradniki

Trawy ozdobne

dr Gabriela Majtkowska, dr Włodzimierz Majtkowski

Trawy ozdobne - to niezwykle atrakcyjne rośliny, które w ostatnich latach stały się szalenie modne i szturmem zdobyły serca zarówno architektów krajobrazu, jak i właścicieli ogrodów. Walory estetyczne kompozycji roślinnych z udziałem traw podziwiamy o każdej porze roku. Duża ilość dostępnych w handlu gatunków i odmian, pozwala na dobór roślin odpowiednich na każde stanowisko. Trawy należą do grupy najbardziej wytrzymałych roślin ozdobnych. Łatwość uprawy, trwałość oraz odporność na niekorzystne warunki, choroby i szkodniki zapewnia powodzenie uprawy. Zróżnicowany pokrój, atrakcyjne barwy oraz małe wymagania siedliskowe powodują, że są one interesującym elementem ozdobnym, służącym do nasadzeń pojedynczych (gatunki wysokie) lub w grupach oraz w kompozycjach z bylinami. Gatunki niskie, bardzo dobrze prezentują się na rabatach jako rośliny okrywowe i obwódkowe oraz w kompozycjach roślinnych ogródków skalnych. Otoczenie zbiorników wodnych obsadzone gatunkami pochodzącymi z wilgotnych siedl...

dodaj do koszyka Cena: 34.78 zł

Trening energetyczny

Alke Harald

Teraz zdrowie Twego ciała, duszy i umysłu jest w Twoich rękach. To bardzo proste: połączenie ćwiczeń fizycznych, medytacyjnych i oddechowych opracowanych na podstawie indyjskiej Jogi Kundalini stanowi idealny, praktyczny program treningowy dla ciała, duszy i umysłu. Cykl ćwiczeniowy zaplanowany jest w ten sposób, by przez kilka miesięcy w każdym kolejnym tygodniu wykonywać zestawy ćwiczeń, rozwijające poszczególne części organizmu i usuwające konkretne dolegliwości.

dodaj do koszyka Cena: 25.00 zł

Tropami antyku po Grecji

Niekrasz Lech Z.

Efektem poszukiwań autora jest ta książka, z której udający się do Grecji turysta dowie się miedzy innymi: skąd w dzisiejszej Grecji biorą się Sofoklesy i Ateny, co jest dawniejsze na stołach greckich: wino, oliwa czy mleko oraz odpowiedzi na wiele innych pytań.

dodaj do koszyka Cena: 35.72 zł

Trening siłowy bez sprzętu

Lafay Olivier

Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.

dodaj do koszyka Cena: 33.75 zł

TRENING SIŁOWY

Roberts Oliver

Poradnik dla początkujących ćwiczenia z ciężarkami, uczy efektywnego budowania siły. Autor zaczyna od porad dotyczących oceny kondycji, następnie omawia odpowiednią dietę i przyrządy. Przedstawia wiele ćwiczeń na klatkę piersiową, plecy, ramiona, ręce, nogi i tors, a potem przechodzi do szczegółowych planów treningowych opracowanych w taki sposób, aby każdy mógł rozwijać się, ćwicząc w odpowiadającym mu tempie.

dodaj do koszyka Cena: 15.98 zł

Trenning zdrowotny osób dorosłych

Kuński Henryk

Książka pomocna w działalności prewencyjnej i rehabilitacyjnej niemal we wszystkich chorobach wewnętrznych, łącznie z geriatrią, w zwalczaniu osteoporozy, a także w radzeniu sobie ze stresem psychicznym. "Kultura fizyczna była istotną częścią wychowania ogólnego i zdrowotnego już w starożytności, przynajmniej tej, z którą wiążemy naszą cywilizację, o czym świadczy zasada "Mens sana in corpore sano". Zwykle w świątyniach Apollina, a także Asklepiosa, działali uczniowie Hipokratesa, a tuż obok był gimnazjon wraz z amfiteatrem, gdzie na zmianę ze sztukami teatralnymi miały miejsce mistrzostwa sportowe. Z tego ideowego i miejscowego sąsiedztwa promowanie aktywności fizycznej zostało zawłaszczone przez medycynę, która jest przecież sztuką zachowania i pomnażania zdrowia, a tu przy użyciu metody jakże uniwersalnej pod względem dostępności, jak i zastosowania."

dodaj do koszyka Cena: 28.20 zł

Tronik

Skibińska Martyna

Nie każde dziecko łatwo rozstaje się z pieluchą i chętnie siada na nocnik. Ta książka może pomóc rodzicom i dzieciom w oswojeniu tej nowej sytuacji. Główna bohaterką jest królewna Gucia, która wyjątkowo nie lubiła siadania na tron. Dworzanie przynosili królewnie co raz to nowe trony: bananowy, włóczkowy, beżowy. Wszystko to na nic. Problem Guci rozwiązał dopiero mały plastikowy tron z kaczuszką.

dodaj do koszyka Cena: 18.71 zł

Tropem smoka Bajeczny przewodnik po magicznym Krakowie

Wollny Mariusz

Jest to przewodnik dla dzieci szkół podstawowych i gimnazjów. Zawiera nie tylko informacje na temat krakowskich zabytków, ale i historię miasta, jego obyczaje, tradycje i związane z nim ciekawostki. Autorem przewodnika jest Mariusz Wollny, znany krakowski autor książek historycznych dla dzieci i młodzieży. Książka została zrecenzowana przez prof. Michała Rożka, autora wielu książek o Krakowie i licznych artykułów o tejże tematyce zamieszczanych w "Dzienniku Polskim". "Młodzi wędrowcy! Oto jesteście w Krakowie, najpiękniejszym z polskich miast i jednym z najstarszych. Tu znajduje się najstarszy zachowany kościół w Polsce, najstarszy uniwersytet, największy rynek Europy, najpiękniejszy ołtarz, naj..., zresztą tu wszystko jest NAJ, sami się przekonacie. Tu nawet życzy się inaczej niż gdzie indziej, jak napisał znany krakus-prześmiewca Jan Sztaudynger: Kiedy kichniesz tu w Krakowie, "Tysiąc lat" ci każdy powie."

dodaj do koszyka Cena: 18.71 zł

Tropy i ślady ptaków

Brown Roy, Ferguson John, Lawrence Michael, Lees David

Niektóre gatunki ptaków są skryte, rzadkie lub występują w miejscach trudno dostępnych, więc zaobserwowanie takiego osobnika nie jest łatwe, a czasami wręcz niemożliwe. Jednak wszystkie ptaki pierzą się, pozostawiają resztki po żerowaniu, ślady wyprowadzania lęgów i odchody. Dzięki tej książce czytelnik otrzyma wyczerpujący klucz do rozpoznawania i interpretowania śladów ptasich w naturze. Jest to unikalny przewodnik po tropach i ciągach tropów, śladach żerowania i odbywania lęgów, gniazdach, wypluwkach, odchodach, piórach i czaszkach ptaków.. W książce omówiono wszystkie rodziny ptaków europejskich.

dodaj do koszyka Cena: 46.91 zł

Trenuj swój mózg

Gamon David, Bragdon Allen D.

Jak dowodzą naukowcy amerykańscy, człowiek może skutecznie rozwijać zdolności swojego mózgu niezależnie od wieku. Tezę tę podejmują autorzy tej książki, przedstawiając najnowsze odkrycia dotyczące funkcjonowania sześciu obszarów tak zwanej inteligencji praktycznej. Zamieszczają też specjalnie dobrane testy, które pozwolą czytelnikowi zbadać sprawność swojego mózgu w poszczególnych obszarach inteligencji, co może dostarczyć wskazówki, które z nich wymagają ćwiczenia.

dodaj do koszyka Cena: 30.08 zł

Tresura psów

Gerilyn J. Bielakiewicz

I kto tu kogo prowadzi na smyczy? Psia wierność i miłość to bezcenne skarby. Jednak drugą stronę medalu stanowi odpowiednie wychowanie. Do Ciebie należy wybór, czy będziesz ulegać wszystkim zachciankom swojego psa, czy nauczysz go dobrych manier.

dodaj do koszyka Cena: 32.81 zł

Trening egoizmu. Twoje decyzje na przekór manipulacji

Josef Kirschner

Jeżeli: lubisz być czarną owcą w stadzie baranów nie dajesz sobie pluć w kaszę nie tańczysz, jak Ci zagrają pewnie jesteś naturalnie urodzonym egoistą! Tak trzymać! Nie wierz nikomu — poza sobą Jeśli przeczytałeś już Biblię egoistów, wiesz doskonale, że nowa k...

dodaj do koszyka Cena: 24.00 zł

Trójwymiarowy decoupage

Vivien Crook

Wystarczy wyciąć kilka kopii tego samego rysunku i ułożyć wszystkie jedna na drugiej, by powstał trójwymiarowy decoupage. To wiktoriańskie rękodzieło naprawdę nie wymaga szczególnych zdolności plastycznych. Vivien Crook uczy, jak wycinać, modelować, przyklejać, układać warstwami, lakierować i wykonywać inne czynności niezbędne w sztuce decoupage?u. Wszystkie etapy prac zilustrowano kolorowymi fotografiami. Karton, odbitka, fotokopia ? wszystko może posłużyć jako punkt wyjścia do stworzenia niepowtarzalnego obrazu przedstawiającego kwiaty, budynki, pojazdy.

dodaj do koszyka Cena: 18.71 zł

Tropy i ślady zwierząt

Klaus Richarz

W dzisiejszych czasach trudno jest spotkać dzikie zwierzęta żyjące na wolności. Ale powinniśmy być czujni na zostawiane przez nie ślady. Tropienie jest fascynującym zajęciem: ślady opowiadają niezwykłe historie. W tej książce znajdziesz opis ponad 200 zwierzęcych tropów, gniazd, nor, śladów żerowania, drapania i walki. Kolorowe zdjęcia i rysunki ułatwiają zidentyfikowanie śladów, a ciekawostki dotyczące świata zwierząt wzbogacają wiedzę niejednego miłośnika przyrody

dodaj do koszyka Cena: 28.11 zł

Troć wędrowna

Nyk Janusz

Znajdziesz tu takie zagadnienia jak:*Ogólna charakterystyka gatunku*jakie jest Pomorze, trociowe rzeki przymorskie*okresy połowu troci, metody połowu*zawody trociowe*gospodarka trociowa*niektóre choroby troci*łosoś, troć i pstrąg tęczowy*przyszłość troci i łososia

dodaj do koszyka Cena: 17.58 zł

Treapia poznawcza zaburzeń osobowości

Beck Aaron T., Freeman Arthur, Davis Denise D.

"Chociaż zaburzenia osobowości są przyczyną ogromnych cierpień milionów ludzi, w praktyce właściwie nie dysponujemy empirycznie udokumentowanymi formami terapii. Co naukowiec-praktyk może w takiej sytuacji zrobić? Zastosowanie konceptualizacji i interwencji poznawczo-behawioralnych bez wątpienia jest sensownym rozwiązaniem. Niniejsza książka - klasyka literatury fachowej w wydaniu poprawionym i rozszerzonym o najnowsze dokonania specjalistów - jest lekturą obowiązkową dla studentów, wykładowców, terapeutów oraz badaczy, którzy pragną zrozumieć i leczyć te niezwykle destrukcyjne zaburzenia".

dodaj do koszyka Cena: 46.06 zł

Trądzik

Mitchell Tim ; Dudley Alison

"Daje o sobie znać zawsze w najmniej odpowiednim momencie ? przed randką, spotkaniem towarzyskim lub ważnym egzaminem. Potrafi odebrać pewność siebie i dość poważnie zatruć i tak niełatwe życie nastolatka. Trądzik, bo o nim mowa, to często jedna z największych bolączek młodości. Na szczęście można się z nim skutecznie rozprawić! Warto wiedzieć, co zrobić, by nie dać się oszukać koncernom kosmetycznym, produkującym coraz to nowe ? często nieskuteczne lub wręcz szkodliwe ? cudowne mikstury przeciwtrądzikowe. Leczenie trądziku nie polega na zakupie jednego specyfiku! Dopiero połączenie odpowiedniej diety i higieny z osiągnięciami medycyny i kosmetyki może sprawić, że skóra powróci do pożądanego stanu. Poradnik analizuje mnóstwo dostępnych sposobów leczenia. Nie pozostawia czytelnika samego także w sytuacjach ?podbramkowych"". Jeśli w ważnym dla Ciebie dniu zobaczysz w lustrze wielkiego pryszcza, nie wpadaj w panikę ? zajrzyj do książki i sprawdź, jak możesz go ukryć przed wzrokiem innych, nie doprowadzając do nasilenia objawów trądziku."

dodaj do koszyka Cena: 16.45 zł

dodaj do koszyka Cena: zł

Trawy ozdobne ...

Książka ta została napisana przede wszystkim z myślą o działkowiczach, właścicielach przydomowych ogrodów ozdobnych i szeroko pojętych miłośnikach przyrody. Materiały zawarte w opracowaniu z pewnością pomogą czytelnikowi przy projektowanium zakładaniu i pielęgnowaniu własnych ogrodów.

dodaj do koszyka Cena: 26.04 zł

Trądzik najnowsze metody leczenia i zapobiegania

Dubrow Terry J., Adderly Brenda D.

Każdy od czasu do czasu dostaje krosty. Ale dla niektórych trądzik jest długofalowym problemem. Tutaj jest rozwiązanie! Autorzy książki, znani eksperci w zakresie chorób skóry, przedstawiają program wszechstronny, bezpieczny i szybko przynoszący rezultaty. Składa się on z czterech kroków i pomaga pozbyć się trądziku, bez stosowania leków na receptę i nieprzyjemnych skutków ubocznych. Nie wymaga też wprowadzania zasadniczych zmian jeśli chodzi o dietę i styl życia. W sześć tygodni lub krócej, ten program eliminuje trądzik u 95% chorych dotkniętych tym zaburzeniem, nawet najostrzejszymi jego formami. Zobaczysz spektakularne rezultaty już po 24 godzinach.

dodaj do koszyka Cena: 27.17 zł

Przejdź do strony: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]